کلاس زومبا در ستارخان شیراز
کلاس زومبا در ستارخان شیراز
سلام خدمت شما دوستان سایت شیرازیاب.امیدوارم که حالتون خوب باشه.دراین ما میخواهیم به شما آدرس کلاس زومبا در ستارخان شیراز را معرفی کنیم و دررابطه با این ورزش اطلاعاتی را دراختیار شما قرار دهیم با ما همراه باشید.
اگر دوست دارید شما یا کسب و کارتان، مثل: کلاس زومبا در ستارخان شیراز در گوگل و اینترنت دیده شود.
کلاس زومبا در ستارخان شیراز آموزش
زومبا ورزشی است که همه اندام‌ها و عضلات بدن را با انواع حرکات مختلف درگیر می‌کند.
در ورزش زومبا عضلات پا، بازوها، شکم و کمر همگی درگیر حرکت خواهند شد.
در حال حاضر به دلیل تاثیر فوق‌العاده ورزش در کالری‌سوزی از محبوب‌ترین برنامه‌های فیتنسی و تناسب اندام در دنیا محسوب می‌شود.
امروزه زومبا یکی از داغ ترین روش های کم کردن وزن است.
ورزش زومبا ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص است، زومبا با گام های سریع و آسان بسیار سرگرم کننده است.
زومبا نیز بسیار چالش برانگیز است و می تواند به شما در از دست دادن وزن بسیار کمک کند و همچنین تن و ماهیچه ها را سفت می کند.
باشگاه مهرداد
آدرس: گلدشت معالی آباد خیابان شهید اکرام زاده (بازارچه جدید)
تلفن: 07136391521
باشگاه تناسب اندام بایلاین شیراز
آدرس: شیراز، ستارخان، روبروی خیابان ولی عصر، ساختمان خضرا 1، ط. چهارم، واحد 41
تلفن: 07136266715
باشگاه اکسیژن
آدرس: شیراز، زرهی، بعد از پل هوایی، روبروی پارک قوری، ساختمان مهر
تلفن: 07138436234
باشگاه ستارگان
آدرس: شیراز، شهرک گلستان، بلوار فشارقوی، خ. گلسرخ، خ. گلناز
تلفن: 07136223301
فواید زومبا برای سلامتی
لاغری و تناسب اندام
زومبا می‌تواند انتخابی خوب برای افرادی باشد که قصد چربی‌سوزی و کاهش وزن
دارند چون کالری‌سوزی به دنبال انجام حرکات زومبا نسبتا بالاست.
به عنوان مثال شما با انجام ۱۵ دقیقه حرکات زومبا می‌توانید چیزی حدود ۱۵۰ کالری بسوزانید.
طراحی خاص حرکات همراه با موسیقی شاد، مزایای چربی‌سوزی این ورزش را به حداکثر می‌رساند.
انعطاف‌پذیر شدن بدن
حرکات موجود در زومبا حرکاتی نیستند که در اکثر ورزش‌ها مشاهده می‌کنید و در حقیقت آن‌ها با حرکات رقص زومبا ترکیب شده‌اند.
کاهش تنش و بهبود حرکت و همچنین افزایش انعطاف‌پذیری از جمله ویژگی‌های ورزش زومبا هستند.
احساس خوب شادی و آرامش
یکی دیگر از فواید ورزش زومبا این است که ورزش زومبا بیشتر سرگرم کننده است و به ورزش‌های دیگر شبیه نیست.
موسیقی بازی در طول زومبا جالب است و قادر به بالا بردن خلق و خوی و ساخت احساس شماست و در پایان جلسه شما احساس شادی خواهید کرد.
افزایش اعتماد به نفس
جنبه اجتماعی زومبا با بسیاری از تمرینات تفاوت دارد.
با بهبود حرکات رقص و سلامت جسمی خود در یک کلاس گروهی نظیر زومبا شما و
بدن شما احساس راحتی بیشتری خواهید داشت که این امر باعث افزایش اعتماد به
نفس شما می‌شود.
زومبا نوعی حرکات منظم و برنامه ورزشی است که توسط رقصنده کلمبیایی، آلبرتو پرز و در دهه ۱۹۹۰ بر اساس رقص‌های لاتین بنیان گذاشته شد.
